食べつわりについて : つわりと妊娠の豆知識

食べつわりについて

便秘対策を紹介したいと思います。

★毎朝牛乳を飲むこと。
★毎朝ヨーグルトを食べる事。
★毎食ひじきをたべること。
★水分をなるべく多くとること。
★「ルイボス茶（ルイボスティー）」をできるだけたくさん飲むこと。
★ウォシュレットを使うこと。（肛門を刺激することで腹圧をかけなくても直腸が刺激され排便ができるということです）
★納豆を食べること。
★適度な運動をすること。　などがあります。

つわりは、ストレスのかかり具合によっても、程度が違うといわれています。ストレスをうまく発散することもつわりを解消することに繋がります。つわりは、重症化すると、病院で点滴したり、入院したりする必要がある場合もあります。重症化するまえに、自分で判断しないで、病院にいくようにこころがけてくださいね。

つわりにはさまざまな症状がありますが、重症化すると脳にも影響がでることもあります。
また後遺症となって残る場合もあります。つわりは、あかちゃんが成長しているという証でもありますが、異常を感じたときには、治療の必要もあるのです。自分での勝手な判断は危険です。

ほかに、妊娠23週（妊娠6ヵ月）まで は４週に1回・妊娠24週（妊娠7ヵ月）から35週（妊娠9ヵ月）までは2週に1回・妊娠36週（妊娠10ヵ月）までは1週に1回の妊婦検診のために、仕事に支障がない限り、勤務しないことも認められています。