つわり中の仕事 : つわりと妊娠の豆知識

つわり中の仕事

妊娠は病気ではありません。しかし、妊娠は、おなかの中に小さな命が宿っているので、大変神秘的なことです。また、つわりは、おなかのなかで赤ちゃんが成長しているという証でもあります。しかし、そのつわりは、症状の程度も内容も時期も、個人差があって人それぞれです。

しかし、飲みすぎは禁物です。１日に２〜３杯くらいなら大丈夫です。しかし、緑茶なども飲みすぎには注意です。コーヒーや紅茶に含まれるカフェインには、神経を興奮させる作用があります。血液を通じて胎盤にも運ばれるので、大量にとるのは避けましょう。ただ、リラックス効果や利尿作用などのメリットもありますから、1日2〜3杯程度に減らせば問題ありません。

温かいミルクをたくさん入れて、カフェオレやミルクティーにすると刺激もやわらぎ、カルシウムもとれるのでおすすめです。また、緑茶やウーロン茶にもカフェイン、また、鉄分の吸収を妨げるタンニンが含まれています。1日2〜3杯程度なら心配はいりませんが、たくさん飲むのは避けたほうがいいです。医師から貧血指導を受けている妊婦さんの場合は、なるべく飲まない方がいいと思います。カフェインの少ないほうじ茶や、麦茶なら安心して飲む事ができます。また、妊娠中は水分を採りすぎると、むくみにつながったり腎臓に負担がかかったりもします。

つわりにはさまざまな症状がありますが、重症化すると脳にも影響がでることもあります。
また後遺症となって残る場合もあります。つわりは、あかちゃんが成長しているという証でもありますが、異常を感じたときには、治療の必要もあるのです。自分での勝手な判断は危険です。

克服する方法はひとそれぞれですが、自分にあった克服方法を見つけて、マタニティーライフをエンジョイしてくださいね。つわりには、ストレスをためないことが効果的です。ですからつわりがひどいときは、我慢しないですぐに病院にいってくださいね。ひどいときには入院の場合もありますが、あかちゃんとママが元気になるために必要なことです。重く考えなくても大丈夫ですよ。