つわり中の仕事
便秘対策を紹介したいと思います。
★毎朝牛乳を飲むこと。
★毎朝ヨーグルトを食べる事。
★毎食ひじきをたべること。
★水分をなるべく多くとること。
★「ルイボス茶（ルイボスティー）」をできるだけたくさん飲むこと。
★ウォシュレットを使うこと。（肛門を刺激することで腹圧をかけなくても直腸が刺激され排便ができるということです）
★納豆を食べること。
★適度な運動をすること。 などがあります。
この中で、自分ができそうなことをかたっぱしからチャレンジしてみてください。自分にあう方法で、無理なく、便秘が解消されるといいですね。また、市販の薬にはたよらないでください。
つわりが、軽ければ、もちろん入院の必要はありません。しかし、つわりがかなり重症化すると、血液検査や尿検査に異常がでたり、脳に異常がでて後遺症が残ったりする場合もあります。また、入院すると、つわりで苦しんでいる妊婦さんが一緒に入院しているので、「自分だけじゃないんだなぁ」とおもったりして、励みにもなるかもしれません。
また、生まれたばかりの赤ちゃんをみて、がんばって乗り切ろうとおもえるかもしれません。また、病院に入院していれば、専門家がみてくれるということもあり、安心感からつわりも軽くなるかもしれませんね。また、同じ悩みをかかえる妊婦さんもいるので、話したりすることで、すっきりするかもしれません。ストレスを解消することは、つわりを軽くすることにも繋がるので、入院ということを、深刻に考えないでくださいね。
おすすめレディースクリニック
-
成田産婦人科医院
女性の心と身体の健康をまもるためにお手伝いいたします
TEL ： 0185-52-3317
住所 ： 〒016-0832 秋田県能代市南元町１−１７
URL ： http://www.alles.or.jp/~nariko/iin/
Email ： jun-2535@siren.ocn.ne.jp -
ののいち産婦人科クリニック
●産婦人科 ◇金沢工業大学近く
TEL ： 076-248-5315
住所 ： 〒921-8815 石川県石川郡野々市町本町２丁目１８−２２
URL ： http://www7.ocn.ne.jp/~n2clinic/
Email ： n2clinic@galaxy.ocn.ne.jp -
伊藤レディースクリニック
錦糸町駅北口徒歩２分半蔵門線錦糸町駅徒歩１分◆婦人科・産科
TEL ： 03-3622-1880
住所 ： 〒130-0013 東京都墨田区錦糸３丁目１０−９
URL ： http://www.itohlady.com -
鈴木産婦人科医院
妊婦検診・出産指導・急患随時・駐車場完備
TEL ： 029-221-3932
住所 ： 〒310-0818 茨城県水戸市東台１丁目１０−１９ -
クオーレレディースクリニック
道道島松千歳線通り産科・婦人科・産婦人科☆入院設備・駐車場有
TEL ： 0123-27-3000
住所 ： 〒066-0038 北海道千歳市信濃２丁目１−１３
