つわりの始まり : つわりと妊娠の豆知識

つわりの始まり

便秘対策を紹介したいと思います。

★毎朝牛乳を飲むこと。
★毎朝ヨーグルトを食べる事。
★毎食ひじきをたべること。
★水分をなるべく多くとること。
★「ルイボス茶（ルイボスティー）」をできるだけたくさん飲むこと。
★ウォシュレットを使うこと。（肛門を刺激することで腹圧をかけなくても直腸が刺激され排便ができるということです）
★納豆を食べること。
★適度な運動をすること。　などがあります。

また、腎臓のつかれには、大腸を活性化することが効果的です。左合谷は膀胱機能・右合谷は副腎機能と深いかかわりがあります。合谷とは、親指と人さし指の谷間の骨の少し人さし指寄り の腸経のツボのことです。

２．（つわりによる）病気休暇：これは、つわりを理由に休暇をとる場合は、病気休暇扱いで対応することになっていて、申請方法は病気休暇と同じです。ただし、つわりは一般的に病気ではなく継続的症状であるので、1回の診断書を出せば、断続的に取得できます。「母性健康管理指導事項連絡カード」が導入され、診断書と同じ扱いとなりました。カードは会社の総務担当、各病院に配備されています。

妊婦さんの体は、胎児を養う必要があるので、代謝や分解作用が高まるために、肝臓や腎臓に負担がかかります。その不快感がつわりとかかわりがあります。つわりは、妊婦さんのほとんどが経験するものです。漢方のツボ療法というのがあります。ツボの場所は一般的には、肝臓の充血は胃の不調に繋がるといわれています。